10 moduri simple de a te bucura de viata astazi

Sa nu amanam fericirea. Exista o modalitate de a te bucura de astazi (dandu-i atingerea ta speciala). Sau, cel putin, ne putem simti mai bine daca realizam actiuni foarte simple. Dintre cele 10 pe care urmeaza sa le mentionam, primul este cel mai puternic, pentru ca multi dintre ei provin de acolo.

1. Exerseaza recunostinta

Recunostinta este strans legata de fericire. Dupa cum stiti deja, ea consta in recunoasterea si aprecierea tuturor lucrurilor bune care fac parte din viata voastra.

Raul, iata-l. Fiecare isi primeste a lui. Dar este si…

  • Tot ce iti place si de care te poti bucura.
  • Tot ce poti face, pentru ca corpul tau, mintea si circumstantele iti permit.
  • Lucruri mici si mari care functioneaza astazi.
  • Oamenii care te insotesc.
  • Binele pe care l-au facut altii pentru tine.
  • etc.

Indiferent cat de proasta ar fi viata, intotdeauna exista ceva pentru care sa fii recunoscator . Si acel sentiment cald, atunci cand il experimentezi, da nastere realitatii tale.

2. Priviti peisajul

Daca poti, fa-ti cateva minute sa te uiti in jur si sa fii atent la viata care se desfasoara chiar acolo unde te afli. Este destul de un spectacol.

Desi poate parea la fel ca ieri, astazi este diferit. Observati copacii, umbrele, oamenii care trec si pasarea care canta pe acea creanga…

3. Cantati

Apropo de cantat… Nu te priva de asta. Daca o faci gresit, uita-te la partea buna: primesti mai multe beneficii, pentru ca iti pierzi teama de activitati in care nu esti un topor.

Altfel, e distractiv; Este relaxant si efectele sale asupra organismului sunt asemanatoare cu cele ale exercitiului fizic (oxigenezi, activezi circulatia si secreti endorfine).

4. Bucurati-va de miscare

Daca insotesti arta cantei cu un pic de dans, esti plin. Sau, daca nu, petreceti cateva minute intre ele pentru a va misca corpul (in functie de abilitatile si preferintele dvs.).

Nu o vedeti ca pe o datorie, ci ca pe un cadou pe care ti-l oferi si ca un noroc extraordinar, care, fara indoiala, ar fi intr-un loc preferential pe lista ta de multumiri.

5. Incearca ceva nou

Faceti din fiecare zi o zi de premiera. Nu este greu! Incearca o noua aroma, un nou traseu in drum spre casa, un alt sapun… nu stiu!

Ce modalitate mai buna de a face astazi diferita de restul decat sa stii ceva ce nu stiai inainte… Intelesul unui cuvant, poate?

6. Rasfata-te cu lectura

Cand citesti, inveti, faci exercitii mentale, te relaxezi… si te bucuri !

Cum sa nu dedici 10 minute astazi unei placeri atat de accesibile? Alege lectura care iti place cel mai mult (insist, oricare ar fi) si pierde-te in ea pentru cateva clipe.

7. Inveseleste pe cineva

Raspandirea unei atitudini pozitive afecteaza bunastarea tuturor. Doar zambind si spunand: „Buna dimineata” aruncam cateva picaturi de bunatate in lume. Si ce munca costa?

Daca sta in puterea ta, acorda cateva minute de ascultare, un compliment sau un gest amabil… Pentru ca, atunci cand esti generos cu ceilalti, esti si cu tine insuti .

8. Fa ceva sa razi

Si, daca astazi nu esti pregatit sa razi mult, gaseste putin timp pentru a face ceva care sa te faca sa te simti putin mai bine.

Incercati sa jucati sau sa gasiti partea amuzanta a oricarei situatii. Motivul este ca astfel iesi din bucla negativitatii pentru acea perioada (daca esti cufundat in ea), te odihnesti de durerile tale si apoi poti infrunta realitatea intr-un alt mod.

9. Ai grija de ceea ce ai amanat

Daca este o activitate reconfortanta, cu atat mai bine. De ce nu ar trebui sa fie astazi ziua in care porti acea camasa noua?

De ce nu indraznesti sa spui ce simti acelei persoane? Sau de ce nu ungi odata pentru totdeauna balamalele acelei usi care scartaie…?

10. Indepartati-va de ecrane pentru un timp

O scriu pe locul zece, pentru ca asta o sa fac acum: fara telefon, fara computer, fara televizor…

Acele momente de odihna tehnologica ofera posibilitatea desfasurarii unor activitati de ingrijire a sinelui (sau a celorlalti), fara sesizari constante, intreruperi, supraincarcare informationala etc.

Este timpul sa-ti limpezesti mintea si sa te bucuri de diferite lucruri! Sa profitam de ziua!

DIN ACEEASI CATEGORIE