Nu exista cursuri fata in fata sau online care sa ne spuna cum sa tratam un cuplu. Acasa invatam valori si comportamente, la scoala se fac cursuri de biologie, iar in psihologie s-ar putea sa invatam putin mai multe despre empatie si limite, dar niciodata nu sunt prea multi oameni care cred ca au autoritatea de a abuza pe altcineva. Si intr-o relatie, nimeni nu este niciodata scutit de a trece prin asa ceva.
Fara un manual in viata, practic trebuie sa invatam din greselile noastre sa identificam care oameni merita si care ne-ar putea rani. Si pe tema relatiilor toxice, nu este usor de explicat lumea complexa a iubirii, dar este necesar sa o abordam cat mai curand posibil.
Saptamana aceasta a iesit la iveala cazul lui Eleazar Gomez, actor si fost iubit al Dannei Paola, care a fost arestat pentru ca si-ar fi agresat fizic partenerul. Imediat ce vestea a fost dezvaluita, lumea si-a amintit ca nu era prima data cand actiona in acest fel cu partenerul sau, pentru ca avea o relatie toxica cu insasi Danna Paola.
In aceste momente ne amintim ca nici faima, nici banii nu ne pot scuti de a intalni pe cineva ca acesta. Dar ceea ce putem face este sa invatam sa identificam aceste tipuri de oameni si semne de avertizare pentru a preveni o relatie abuziva sa mearga mai departe.
Iubesc bombardarea
Love bombing se simte bine, pana devine obositor. Poate simti ca relatia a mers prea repede sau te-ai simtit grabit sa „iubesti” pe cineva instantaneu. Love bombing poate parea incitant, dar nimic in exces nu este bun, nici macar dragostea.
Pentru ca te iubeste atat de mult, ar putea fi liber sa-si doreasca sa fie alaturi de tine tot timpul, sa fie mereu alaturi de tine. Practic, nu ai limite in relatia ta. Si acesta este primul simptom al unei relatii toxice.
Gelozie
O oarecare gelozie este fireasca intr-o relatie, dar prea multa este un semn al unui romantism toxic. O relatie nara necesita incredere, in timp ce gelozia inseamna lipsa acesteia. Gelozia poate fi manifestata prin bombardarea dragostei sau prin lipsa completa de intimitate, asa ca ai grija.
Tine scorul
Daca observi ca exista un sentiment de competitie in relatie sau un model recurent de aducere a trecutului in prezent, cel mai probabil te afli cu o persoana toxica. Unele probleme sunt interdependente, dar argumentele nu ar trebui sa necesite mementouri ale greselilor trecute care nu au nimic de-a face cu ceea ce se intampla.
Alegerea unei relatii sanatoase inseamna ca alegi sa fii cu aceasta persoana, in ciuda greselilor sale din trecut. Daca acest lucru pare imposibil, atunci nu este curtarea potrivita pentru niciunul dintre voi.
Da vina pe emotiile tale
Nu esti responsabil pentru sentimentele altcuiva. Daca te simti atacat cand iubitul tau a avut o zi proasta, este timpul sa-ti reevaluezi relatia. Acest tipar implica faptul ca viata ta este controlata de sanatatea emotionala a partenerului tau.
Multa drama
Relatiile sanatoase iti imbunatatesc viata, nu o fac mai grea sau mai dezordonata. O relatie toxica face contrariul; este plin de drama si conflicte care doar iti secatuiesc fericirea.
Dispret
Dispretul intr-o relatie poate fi greu de identificat. Acest lucru poate fi vazut ca sarcasm sau orice modalitate de a va respinge sentimentele sau comentariile. Daca observi ca aceasta persoana are un tipar de dispret, este un semn de lipsa de respect si respect esential pentru orice relatie.
Tradarea de sine
Iti poti defini clar propriile valori in relatia ta? Comportamentele tale se aliniaza cu valorile tale sau se aliniaza cu ale altcuiva? Este posibil sa fii intr-o relatie toxica daca observi ca iti sacrifici valorile pentru a le alinia cu cele ale partenerului tau.
Relatiile sanatoase respecta opiniile si convingerile celorlalti, fara a incerca sa le schimbe. O persoana manipulatoare ar putea incerca sa scuze acest comportament cu scuza ca incearca sa te „ajute” sa te faci mai bine. Dar nu, nu te faci mai bine, te schimbi pentru altcineva.
Comunicare gresita (intentionata)
Comunicarea este cheia pentru o curte sanatoasa. A vorbi despre subiecte dificile si probleme importante nu este un motiv pentru a te certa sau a fugi. Ti-e frica sa aduci in discutie anumite subiecte de teama ca persoana respectiva se va enerva sau va pleca?
O relatie toxica pare uneori ca mergem pe coji de oua, astfel incat sa nu declansam ceva rau.
Dezechilibru de putere
Cele mai multe relatii sanatoase se dezvolta pe un echilibru egal. In timp ce fiecare relatie este diferita si o dinamica diferita functioneaza pentru oameni diferiti, este posibil sa fii intr-o relatie toxica daca exista o dinamica de putere clara sau intensa.
Este partenerul tau cel care stabileste „reguli”? Daca simti ca trebuie sa ceri permisiunea de a iesi cu prietenii tai, de a-ti vedea familia sau chiar de a lucra, ceva nu este in regula.
Nelimitat
Daca limitele tale fizice, mentale si/sau emotionale nu sunt luate in serios, este important sa reevaluezi aceasta relatie. Sunteti un individ si limitele voastre sunt valabile si trebuie respectate in toate relatiile.
Partenerul tau s-ar putea sa-si ceara scuze pentru ca ti-a depasit granitele ca o gluma. Sau poate ca iti spune ca „nu a fost asa de mare lucru”. Dar trebuie sa ai mereu in vedere ca limitele sunt acolo pentru ceva, iar daca nu le respecta acum, nu o vor face mai tarziu.