Te simti victima in relatia ta? Va simtiti neapreciat sau va dati de la sine? Ce poti face pentru a schimba aceasta situatie, pentru a nu mai fi victima? Ei bine, primul lucru este sa decidem sa nu mai fim victime.
Nu, nu este atat de simplu, dar acesta este primul pas. Decideti sa va schimbati mai intai, iar relatia voastra se va schimba si ea.
Sa fim mai intai clari despre ce inseamna sa fii victima. Nu vorbesc despre a fi fizic o victima la fel de mult ca a fi intr-o stare de ,,victima” a spiritului . Daca sunteti victima unui abuz fizic periculos sau potential mortal , aceasta este o problema grava si necesita sa luati masuri serioase pentru a scapa de situatie si a va mentine in siguranta. Obtineti ajutor si iesiti .
O stare de spirit a victimei este mai dificil de diagnosticat. Inseamna ca cineva alege in mod constient sau subconstient sa se vada pe sine ca o victima intr-o relatie. De ce ar face cineva asta? Pentru ca uneori este imputernicitoare.
Suportul victimelor tipa pentru onestitate
Victimele merita si primesc adesea simpatie, atat de la sotii sau partenerii care le-au victimizat, cat si de la alti membri ai familiei si prieteni. Aceasta simpatie si sprijin se simt bine.
,,Nu stiu cum o faci”, spune un prieten. ,,Cum te descurci zi de zi dupa zi, unde muncesti atat de mult si castigi toti banii, iar el ii pariaza? Esti atat de nobil, esti o femeie atat de buna, loiala. Cum nu poate vedea asta? „
Deci, aici avem o femeie harnica, responsabila, care isi aduce scoala de plata acasa si isi lasa sotul sa piarda toti banii, iar si iar. Si prietena ei ii spune ca este nobila, este minunata, el nu o merita.
Se simte bine, pentru ca sotul ei nu o respecta si nu o onoreaza, asa ca este placut ca cineva sa o laude. Ea este martira si este o arma puternica pe care o poate folosi impotriva sotului ei degenerat de jucator atunci cand se cearta, ceea ce fac frecvent.
,,Am sclav in acel birou castigand bani pentru aceasta familie si doar ii pierzi !” il certa ea. ,,Cum poti fi atat de iresponsabil?”
Dar la ce bun ii face toate acestea? Sigur, ea castiga terenul moral ridicat in argument. Dar nu poate cheltui terenul moral ridicat, iar banii din salariul ei au disparut.
Ceea ce ar trebui sa-i spuna prietena ei este adevarul – ,,Esti un prost sa tot aduci bani acasa si sa-l lasi sa parieze. Nu mai face asta. Invata din propriile greseli.”
Uneori, un partener intr-o relatie va suferi in tacere ca o victima, ca un martir, sperand impotriva sperantei ca intr-o zi partenerul lor va avea o epifanie brusca si isi va da seama cat de minunati sunt.
Acest gen de lucruri poate continua timp de zeci de ani, partenerul nefericit refugiindu-se in rolul de victima, lustruind acel halou sfant si sperand sa fie observat si laudat. Din pacate, partenerul lor nu reuseste sa-si citeasca mintea.
Cea mai buna abordare este sa nu mai fii victima
Deci, este mult mai eficient si mai sanatos sa te hotarasti sa nu mai fii victima, sa renunti sa te simti ca un nobil martir, sa renunti la halo-ul sfantului si sa actionezi pentru a-ti repara viata. Unii oameni nu vor sa faca acest lucru, deoarece inseamna confruntare cu partenerul lor, iar confruntarea poate fi urata, emotionala si infricosatoare.
Totusi, nu trebuie sa fie atat de infricosator. Pregatiti-va in avans, scriind despre ceea ce doriti sa spuneti. Daca simti ca faci mai mult decat o parte echitabila din treburi, fa o lista si foloseste-o pentru a explica ce vrei. Cererea pentru ceea ce doriti si pentru ceea ce meritati este uneori dificila, dar este important si sanatos sa o faceti.
Obtineti sfaturi profesionale de la un terapeut daca chiar nu va dati seama cum sa explicati lucrurile partenerului.
Daca te simti neglijat emotional sau ignorat sau agresat de partenerul tau, noteaza acele sentimente si, daca este necesar, citeste ziarul partenerului tau. Vorbeste si spune ce vrei.
Solicitarea pentru ceea ce aveti nevoie si pentru ceea ce meritati este importanta pentru o comunicare sanatoasa cu partenerul dvs., dar este, de asemenea, sanatos sa va auziti vorbind in numele dvs.
Intr-o stare de spirit victima, ai tendinta sa te subevaluezi (adica, de ce nu, din moment ce toti ceilalti o fac).
Vorbind in sus si in incercarea de a imbunatati lucrurile, pe care , de asemenea , spunandu – le ca conteaza, ca sunt importante si valoroase, ca nu sunteti o victima.
Decizia de a-ti schimba obiceiurile mentale si de a nu te mai vedea ca victima nu inseamna neaparat confruntare. Poti pur si simplu sa faci rezolutii pentru tine, fara sa le spui partenerului tau sau altcuiva. ,,Data viitoare cand sotia mea face asta, o sa …”
O astfel de rezolutie va poate ajuta sa incepeti sa va pretuiti si sa stabiliti limite sanatoase. Este destul de diferit de provocare partenerul tau si oferindu – le un ultimatum – ,,Data viitoare ai face acest lucru, eu plec!” Aceasta este confruntarea, aceasta este o lupta si nu este foarte utila.
Pe scurt – primul pas catre incetarea de a fi victima este sa te razgandesti. Decideti sa va schimbati. Decideti sa nu mai fiti victima. Decideti sa nu mai suferiti in tacere. Decideti sa nu mai tipati in mania neprihanita a sfantului ranit. Decideti sa luati masuri pozitive in numele dvs.
Dupa ce ati decis sa faceti ceva, atunci incepeti sa o faceti. Amintiti-va ca sunteti o fiinta umana demna de demnitate si respect.
Ridica-te pentru tine si intreaba ce ai nevoie. Nu va asteptati ca partenerul dvs. sa va citeasca mintea in timp ce suferiti in tacere.